第五集  積極投入

新冠疫情令我們生活新大受影響，有些人減少工作，有些人留在家中時間增多；面對生活出現突如其來的變化，都要記得保持對生活的熱情和幹勁。主動參與和逐步完成個人目標所得到的快樂，比被動地參與所得到快樂多。當目標具體明確，具有挑戰性就可以激發自己較高的鬥志，設定目標是為了自己有更清楚的方向，不會在面對分叉路時進退兩難，當自己腦海中有目標，實踐時就會自由自在，毫不顧慮地享受當下。

我們可以為未來一星期定立三到五個簡單的目標和計劃，可以和工作、學習或個人相關，例如讀一本你感興趣的書，焗一個蛋糕等等。除了實現目標可以為你帶來滿足感之外，都記得不要忽略過程，因為實現目標的過程一樣可以帶來幸福和積極情緒。

可搭配我們早前發出的圖文包使用

歡迎轉發給有需要的朋友！

多媒介發放資訊

觸及更多的人群

我們都要好好的

影片出處：澳廣視