心理健康抗疫錦囊 —— 澳門心理學會x澳門電台 【第四集 感恩】


發佈日期:2022/07/25
  • 分享至:

第四集  感恩

當我們收到禮物的時候,我們會對送禮者說多謝,因為你了解到送禮者的心意和禮物的價值。感恩是一種美德,可以透過後天培養出來,當我們感恩的時候,我們會更加珍惜自己所擁有的事物,即使身處逆境都可以看見希望。

正向心理學之父Dr. Martin Seligman既研究顯示,只要你連續三個星期,每日記錄三件你感恩的事,你就可以減低憂鬱的症狀,令你睡得好些、積極一些、幸福一些,甚至會提升免疫力。我們一起來想想,你今日遇到甚麽好的人和事呢?有甚麼值得你感恩呢?就算一件微不足道的日常小事,都會因為你心存感激而變得更加有意義哦!!


可搭配我們早前發出的圖文包使用

歡迎轉發給有需要的朋友!


多媒介發放資訊

觸及更多的人群

我們都要好好的


影片出處:澳廣視



 
瀏覽次數:36

回最頂