減壓自救手冊


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減壓自救手冊


現今社會的壓力越來越大,無數人被壓迫得喘不過氣或自認為不幸福。澳門心理學會於2007年出版《減壓自救手冊》連DVD影片一萬套,希望幫助澳門市民更有效地處理壓力、過更幸福的生活。

人的改變可以發生在頃刻之間,我們可能被一句話、一個觀念而剎那間有所「頓悟」;也有可能是一種緩慢的思想和行為改變過程。無論是哪一種改變,我們都希望澳門市民能在《減壓自救手冊》的幫助下獲得更多能量和勇氣,將壓力轉化為生命的動力。

美滿與快樂的人生,需要用「坐言起行」的態度來經營的。心態改變,做人態度就會改變;態度改變,生活習慣就會改變;習慣改變,命運就會改變!

創會、第三及第四屆理事長

曾慶彬



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