心理健康抗疫錦囊 —— 澳門心理學會x澳門電台【第六集 寫一封給自己的信】


發佈日期:2022/08/06
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第六集  寫一封給自己的信

疫情期間你可能會想起很多人,例如你父母身體狀況、子女在家有甚麽活動做、朋友居住的地方有沒有轉黃碼等等。但是,你有沒有留意自己忽略了一個十分重要的人呢?這個人由你出生到現在一直陪伴在你身邊,渡過每一個難關,這個人就是你自己。不論你多少歲,一路走來都不容易的,試下寫一封信多謝自己,感謝自己為他人付出,為生活所堅持,為未來所努力。

來自外在的肯定和認可,有時未必令你內心感到有價值,如果要處理內心的議題,就需要你走進內心的世界,透過寫一封感謝自己的信,幫助認識自己,同自己建立關係,同時看見自己的努力,並給予認同,這個愛自己的能力都是一種善良對待自己的選擇


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影片出處:澳廣視




 
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