澳門日報心理園地專欄文章


創會至今,本會持續在澳門日報「祝君健康版」中的「心理園地」專欄提供心理相關主題文章;


04
2021

未雨綢繆

朋友們吃飯聚會,雅芳一邊吃一邊用電話安排工作,只見她好不容易處理完事情,就開始計劃要去哪間銀行作定期存款賺取利息、幫老公安排健康餐單等等,整個晚上她都沒好好享受過食物,被一連串的代辦事項包圍。

04
2021

忙碌

阿強想讀碩士,學校要求他準備一份研究計劃作為申請資料。雖然只是幾頁紙的研究計劃,但阿強每天總被大大小小的事情干擾,例如突然要幫家人工作,要去銀行辦事等等,儘管他開始限制自己每天一定坐在電腦前寫文章,甚至逼自己關掉電話,但還是不太成功,因為開始不久,他便想到要先把衣服丟進洗衣機,先煲落湯,一切都完成又感覺桌面混亂要清理,或是覺得參考資料不充足,過了好長時間還是寫不出幾行字。

03
2021

童年與我

阿明與筆者談到,他不滿意自己有時候太懦弱,家人也覺得他太膽小。他覺得自己面對的人或事,可能有威脅或造成不安的時候,通常會選擇離開及逃避。

03
2021

寬恕

阿強加入新部門已半年,不知什麼原因他覺得自己被人排擠,同事相約出外吃飯或叫下午茶一定沒有他份,但若要做粗重事務如搬運東西等,就叫他一個人去負責。阿強的心情從疑惑到憤怒,不明白為什麼自己總被針對。

02
2021

情緒影響下的決定

朋友聚會時,大明分享他收到加薪通知那天,很開心地跑去剪髮,他覺得師傅剪得特別好,讓他看起來帥氣又精神,所以給了比平常多一倍的小費。髮型師開心地跟他聊天,大家關係好像更進一步。

02
2021

過年的儀式感

下周我們就要送鼠迎牛,過農曆新年。因為疫情反覆,政府呼籲大家留澳度歲。如果請你就“農曆新年”作自由聯想,你會想到什麼呢?

01
2021

人生意義

承接上一篇講及新一年要幫自己訂定目標,各位讀者已想好今年努力的目標了嗎?

01
2021

新一年再次開始

踏入新的一年,人人都喜歡訂立新年目標,儘管針對美國人的一項心理研究發現,幾乎一半的美國人都會制訂新年目標,但只有8%的人能真正完成;類似的研究也在英國進行,43%的人在不到一個月的時間裡,便放棄了新年目標,成功完成“一項”目標的人數僅為12%。

12
2020

公平需求

與朋友聚會吃飯,平常總是無法準時下班的小娟,今日卻提早到了餐廳,手上還拿着剛去購物的戰利品跟朋友分享。大家好奇地問她是不是升職了,時間比較自由。

11
2020

見賢思齊

朋友是一個“宅男”,平常喜歡自己一個人看書,比較少參與團體活動。最近,聽說他忙於參加義務工作,周末就去幫忙包裝食物袋送給弱勢人士。

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