運動心理學專題講座

2016年9月3日

分享嘉賓:香港註冊心理學家李宇軒博士

       心理技能訓練是運動心理學家常用來提高運動員水準的訓練方法，事實上，一般人只要掌握相關的概念及方法，無論是專業運動員或運動愛好者，均能透過有系統及持續的練習增強運動表現。此外，心理學家也透過心理技能訓練來改善人際關係及提升自信心，進一步加強運動員克服障礙的能力。當這些心理技能練習到接近自動化的熟練程度，運動員就能在比賽中將所練習得來的技巧自如的發揮出來。

　　香港及澳洲註冊心理學家李軒宇博士，受澳門心理學會邀請來澳主持講座，向有志參與馬拉松訓練的跑手提供心理技能訓練的技術和方法，包括馬拉松訓練和比賽的目標設立、應對"撞牆期"的方法、專注力調節等，結合理論及實踐進行講解，教導參加者嘗試在體能鍛鍊外，加入心理技能練習，為今年的國際馬拉松盛事做好準備。

       這次跨專業的合作，成功讓市民認識如何將心理專業技術應用在體育訓練，同時為澳門心理及體育兩個專業後續的合作奠定基礎。