心理健康抗疫錦囊 —— 澳門心理學會x澳門電台【第七集 改變】


發佈日期:2022/08/08
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第七集 改變

我們很多人都想從生活中作出一些改變,可能是希望自己好好地控制情緒、希望子女勤力讀書或希望疫情盡快結束,回復日常生活。改變有時候是被痛苦推著走,有時候是被希望引領,即使我們有了改變的動機,都不一定達到改變的目標,因為改變是複雜的過程,有時候是走一步,退兩步,回到原點。

無論你在那一階段,你都要給自己大大的肯定,因為你從未放棄自己並允許自己重新開始,請帶著這份肯定保持覺察,以不批判、不比較的態度接納自己、欣賞自己繼續出發。


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影片出處:澳廣視



 
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