第七集 改變

我們很多人都想從生活中作出一些改變，可能是希望自己好好地控制情緒、希望子女勤力讀書或希望疫情盡快結束，回復日常生活。改變有時候是被痛苦推著走，有時候是被希望引領，即使我們有了改變的動機，都不一定達到改變的目標，因為改變是複雜的過程，有時候是走一步，退兩步，回到原點。

無論你在那一階段，你都要給自己大大的肯定，因為你從未放棄自己並允許自己重新開始，請帶著這份肯定保持覺察，以不批判、不比較的態度接納自己、欣賞自己繼續出發。

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我們都要好好的

影片出處：澳廣視