【課程報名】睡眠管理與失眠治療工作坊
本課程教授「睡眠管理與失眠治療」的理論基礎和治療方案,將說明影響睡眠的主要因素(恆定系統、生理時鐘、覺醒系統)、釐清常見的睡眠迷思,進一步分享失眠之診斷及臨床表徵、失眠病因模式等。講者將分享臨床案例及介紹各種失眠認知行為治療,包括刺激控制法(Stimulus control instructions)、睡眠限制法(Sleep restriction)、放鬆訓練(Relaxation techniques)、矛盾意向法( Paradox intention)、認知治療(Cognitive therapy)、正念療法(Mindfulness)。
一、 時間:2024年11月30日(週六)09:30-12:30; 14:00-17:00(6小時)
二、 授課語言:普通話
三、 主辦單位:澳門心理學會
四、 對象:心理專業人士、社工、心理系學生、對睡眠知識有興趣之人士
五、地點:Zoom線上(課程影片設兩週回看)
六、講師:
蔡宇哲博士專精於睡眠科學,為人氣心理科普平台《哇賽心理學》之創辦人與兼總編輯,曾任高雄醫學大學心理學系專任助理教授、台灣應用心理學會理事長。現為中華正向心理學發展協會榮譽理事長、中正大學心理學系兼任助理教授、台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療認證課程講師等。致力推廣心理學及睡眠科學,撰寫多項著作《好好休息》、《神奇的心理學》、《哇賽心理學》、《用心理學發現微幸福》、《轉個念,解鎖學習密碼》,持續經營Podcast 節目《哇賽心理學》、《哇賽讀心書》、《睡眠先生的活力學》,亦推出線上課程《疲勞修復X重振專注力|高效睡眠休息法》、《自律讓你更自由》。
蔡佳璇臨床心理師為禾好心理治療所臨床心理師、台灣生理回饋與神經回饋學會理事、台灣臨床心理學會大眾教育與公共事務委員會及哇賽心理學執行編輯 。專長為生理回饋評估與治療、壓力管理、睡眠管理、失眠治療及正念治療,具有豐富的校園、企業、大眾演講經驗,亦有撰寫著作《你需要的是休息,而不是放棄:哇賽療心室,19 道練習陪你解鎖人生難題 》。
七、費用
原價:
- 非會員 MOP1000
- 非會員早鳥(2024年11月15日前報名) MOP800
- 澳門心理學會會員 MOP600
- 學生會員 MOP500
八、報名連結:https://forms.gle/rkMpdWnVb2NBD89F9
(成功報名後將獲本會電郵通知繳費)
九、報名截止日期: 2024年11月25日23:59
*出席80%或以上者可獲發出席證書
*澳門心理學會具有最終解釋權
睡眠管理與失眠治療工作坊
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