【正報】為響應世界精神健康日及配合全運會推廣全民運動風氣，澳門心理學會日前舉辦首屆「跑出好心情」環山跑活動，吸引逾百名市民熱情參與，以運動實踐精神健康理念，是次活動得到基金會全力支持。

活動於松山舉行，並設有挑戰組與親子組。主辦方特意選擇環山路線，並加入正念元素，希望參加者在運動過程中親近大自然，體驗運動與自然環境對心理健康的積極影響。

澳門心理學會理事長李昇恆表示，研究證實運動能有效減輕壓力和焦慮，而戶外運動更能提升正面情緒。學會期望透過舉辦此次活動，讓市民了解運動與心理健康的密切關係，鼓勵建立恆常運動習慣。

參與活動的市民普遍反應熱烈，不少參加者表示活動氣氛融洽，跑畢後身心舒暢。主辦方在終點設有攤位，向參加者派發精神健康資訊。

澳門心理學會表示，未來將繼續舉辦不同形式的心理健康推廣活動，以多元化方式提升市民對精神健康的關注，推動身心健康生活模式。

https://www.chengpou.com.mo/dailynews/251790.html

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【跑出好心情・感恩有您同行】

澳門首個「Run for Mental Health」環山跑已於10月18日圓滿結束！

感謝每一位參與的跑手，用腳步為心理健康發聲，讓松山充滿活力與溫暖。

無論是體驗組的溫馨互動，還是挑戰組的堅持奮鬥，

每一滴汗水都化作支持本地心理健康行動的力量！

這不僅是一場跑步，更是一次為情緒充電、與同行者共創溫暖的旅程。

因為你們，這場活動真正「跑出好心情」！

期待下次再與大家同行，繼續用行動傳遞關心與愛。

記得：照顧身心，每一步都是力量！

#RunForMentalHealth

#跑出好心情

#活力傳遞愛

#心晴笑常在

#活動圓滿成功

#澳門環山跑

#心理健康齊關注

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再次感謝您的參與，我們下次見！ 

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澳門首個「Run for Mental Health」環山跑10.18松山啟動！】

限額100人 · 報名10月10日截止

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這不是一場普通的環山跑，而是用每一步支持本地心理健康！

親子組/挑戰組任選 · 輕鬆起步

現場心理健康資訊攤位

開跑前集體正念練習 · 專注當下、放鬆身心

完賽即領紀念獎牌  + 運動毛巾 + 防曬冰袖

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日期：2025年10月18日（六）

時間：早上8:30集合

地點：松山跑步徑

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這不僅是一場跑步，更是一次：

-> 為自己情緒充電的機會

-> 與家人同行的溫馨時光

-> 用行動支持本地心理健康倡議

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你願意和志同道合的夥伴一起，成為這場環山跑的“首批推動者”嗎，齊齊跑出好心情嗎？

立即掃碼報名！

（繳50元保證金，參與完成後全額退還）

10月10日截止 · 額滿即止

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