疫情為生活及工作帶來不同的變化，

如果在這段時間您經驗失落或失業，

這不是您的個人問題，

是大家共同面對的問題。

接納自己可以有不同的情緒，

隨時調適自己的狀態，

一起應對大環境的變化。

感謝澳廣視邀請本會理事長程美珍小姐接受訪問，共同關注疫情常態下的巿民心理健康！

#防疫常態化

#共同關注巿民的心理健康

新聞影片出處- 澳廣視

本會理事長程美珍小姐接受澳廣視訪問

［轉載自澳廣視網站］

“抗疫疲勞”? 心理學會勉面對未知危機予緩衝時間

　　新冠肺炎疫情持續至今逾半年，隨著抗疫措施常態化，市民身心狀態發生變化應如何調適？

　　有家長稱，疫情下對子女的起居衛生防護出現焦慮和緊張情緒；亦有長者稱與常居內地的親友相聚減少，或多或少感覺負面，但近期已改用電話聯繫感情。

　　心理學會理事長程美珍表示，抗疫常態化下市民容易“抗疫疲勞”，有市民因減少聚會、失業等出現各種的情緒問題，她稱，疫情下的變化是整個大環境的轉變，不是個人問題，市民不應覺得自己失敗或差勁，而市民在面對未知危機時，心理應激反應是一種正常自我保護現象，應給予自己緩衝時間，嘗試接納當前的負面情緒，重新建立積極的生活狀態，例如是完成平時沒時間做的事情、外出走動等，釋放不良情緒，若負面心理情緒反應持續時間過長應及早尋找外界支援。 (郭錦冰  雷翠雲)　(澳門電台專稿)