又到了清明掃墓的日子，小學生阿明問媽媽，今年掃墓自己是否可以燒溪錢（阿明因年紀小，父母不准他接近火爐）；高中生阿婷則一臉不情願地問媽媽，因要準備考試，可否不去掃墓。兩個孩子對清明掃墓都有自己的想法，對阿明而言，他關注自己是否被家人認同，可做大人才能做的事。對青春期的阿婷而言，她更關注同儕，想避免與家人聚會。除了孩子們未必能明白清明節的意義，對一些成人而言，清明掃墓亦只是一項家庭任務，甚至是例行公事。今天與各位談談清明掃墓的心理意義，讓我們從不同的角度去理解這項家庭任務。

       清明掃墓，所追思的包括自己認識甚至一起生活過的親人，有時也會祭祀家族先人。當我們去祭祀與自己關係緊密又或剛往生不久的親人時，對在生者來說，這是一次再釋放悲傷及道別的機會。事實上，親情並不會隨着一個人的死亡而結束。不少人都經歷過親人過世後，我們還常常在心裡跟他講話及互動，試圖維持彼此關係，這些不捨的感情相當真實，也相當珍貴。然而，若我們總是不能割捨與亡者的關係，我們就無法真正接受親人死亡的事實，心理層面上我們還活在過去，久而久之，會影響心理發展及日常生活。在清明節，通過一些累積了千年的文化儀式，清掃墳墓、獻花，還有進行傳統或宗教儀式等，可幫助我們在具體行動上表達悲傷及懷念。向先人深深鞠躬，也讓我們再一次接受亡者已逝的事實，令自己安心。

       慎終追遠是指慎重地辦理父母喪事，虔誠地祭祀遠代祖先。中國文化教導我們不但要祭祀認識的親人，還要祭祀祖先。祭祀我們沒見過或沒有一起生活過的先人，雖然彼此在情感上沒有聯繫，但我們可以這樣想，感謝祖先賜予我們生命，更感謝他們在生時對家庭及社會的付出，讓我們獲得生命及今日的生活。當我們能低下頭向祖先敬拜，我們的心理會更謙虛，因為我們明白今天所有的一切，都不能單憑自己的能力而來，而是累積了千秋萬代前人的努力才有的。這一份謙虛讓我們更懂得如何與人相處，也更珍惜眼前生活，心理上更容易體驗到幸福感。

       最後，父母要處理類似阿明及阿婷對清明掃墓的理解時，除了告訴他們先人在生的事蹟外，也可以分享自己與先人的關係及相處點滴。這不但讓孩子更好地參與掃墓，這也是每一個家庭的口述歷史，讓孩子認識自己的原生家庭及家人關係至關重要，是個人心理成長的重要資源。父母不妨藉由這個機會好好闡述自己的回憶，也想一下這些回憶對自己成長的影響。

澳門心理學會  德  蘭

來源：澳 門 日 報