愛情的逝去會令人心碎的，無論是主動或被動提出分手的人，都有可能會感到憤怒、疑惑、無助，並可能出現強烈的孤獨和失落感。尤其被拋下的人可能會嘗試想出不同的解釋，理解事情為何會弄得如斯田地。可是越想越難過，越想越憤怒。可能在這個理解

的過程中，最希望知道的是“為甚麼他不愛我了？”試圖在這個令人不解的問題中，找出一個可以讓你接受的答案。

　　然而，這個問題的背後，不僅意味着一個對象或一段關係的失去，同時也是自我價值的失去；因為自已被拋下，可能會懷疑是不是自己不夠好了，認為自己不再重要和獨特，會因為無法挽回這段關係而感到羞愧或毫無尊嚴，甚至會責怪自己愚笨或沒帶眼識人才白白在這段關係中付出。

　　筆者相信失去一段關係之所以痛苦，是因為曾經走在一起的兩個人是真真切切的快樂過；也因為曾經被對方愛過，滿足了那個希望被愛和被重視的自己。因此，否認過去你們所經歷的一切，並不會讓你好過一點。曾經有人問藝術家米高安哲羅，他是如何雕刻出這麼美的大衛雕像，他只回答：“我沒有雕刻，我只是把大理石的雜質去除而已，大衛本來就在裡面了！”這個浪漫的說法，之後被心理學家稱之為“米高安哲羅效應”：某一個人能住進你內心深處，並不只是因為你愛他，而是你更喜歡“跟他在一起時的你自己”。那個人的出現，讓你發現被時間和經歷所掩蓋，但其實是一些你原本就擁有的好和美麗，那個這麼好的自己，也有可能是你從未見過的，所以才會讓你如此捨不得放手。

　　伴侶不僅可以讓你變得更喜歡你自己，更可以透過給予你持續的支持，讓你一步一步地往理想的自己邁進。這意味着，兩人從相處中互相影響，幫助對方把最美麗的部分激發出來，成為彼此的雕刻家。或許，對方的離開是因為他已經把最好的你雕刻出來；同樣，也可能是你已完成了作為雕刻家的任務。

　　即使那個人現在已不能再給你以前的那份完整，但屬於你的美好並不會因此而消失。或許，從今天起，你可以讓自己成為米高安哲羅，把靈魂捧在自己的手心裡，細心的呵護着。

澳門心理學會 胡 迪

來源：澳門日報