心理健康影音系列


07
2022

2分鐘緩解抗疫前線工作壓力

在這幾個禮拜的抗疫期間,感謝前線工作人員的付出,為支援前線工作人員,減輕大家壓力,我們製作了適合前線人員使用的着陸練習錄音檔,歡迎各位使用及轉發給身邊的前線同事們,謝謝!

06
2022

心理健康抗疫錦囊 —— 圖文

新一波疫情下,讓我們一起做一點照顧自己及關心親友的事情,請把這些心理健康資訊分享給有需要的朋友。

06
2022

疫下倍感壓力?—— 圖解WHO認證壓力管理技巧(內附練習錄音檔)

​本澳新一輪疫情仍然持續,你有因為疫情而出現壓力嗎?

06
2022

P.E.A.C.E. 疫下安心五部曲

今日我們準備了安心抗疫圖文包,請記住這個PEACE安心五部曲,幫助自己重拾對內在的掌控感,活出一個心理自由的防疫狀態。

12
2021

情。話。與情緒對話

運用同理心,接納自己有不同的情緒: 運用同理心,表達對方的想法和感受;

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