第九集 心理韌性

每個人都曾經走過高山低谷，無可否認困難是我們人生的一部份，你可以試著回想人生中遇過的困難和挑戰，你做了甚麽幫助你渡過難關？你在過往的難關中學習到甚麽？當日的經驗又如何幫助你渡過困難呢？

心理韌性，並不是靜態的特質，是平日累積的技能，綜合了外在和內在的因素，包括我們自身的能力、思考習慣、人際關係和資源等等，都可以順利幫助解決難關。有時候，我們的困難未必可以一日內解決，但我們可以承認自己在困難之中，並試著去想有建設性的方法去嘗試，令自己的今天和明天過得更好。

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影片出處：澳廣視