心理健康抗疫錦囊 —— 澳門心理學會x澳門電台【第九集 心理韌性】


發佈日期:2022/08/16
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第九集 心理韌性

每個人都曾經走過高山低谷,無可否認困難是我們人生的一部份,你可以試著回想人生中遇過的困難和挑戰,你做了甚麽幫助你渡過難關?你在過往的難關中學習到甚麽?當日的經驗又如何幫助你渡過困難呢?

心理韌性,並不是靜態的特質,是平日累積的技能,綜合了外在和內在的因素,包括我們自身的能力、思考習慣、人際關係和資源等等,都可以順利幫助解決難關。有時候,我們的困難未必可以一日內解決,但我們可以承認自己在困難之中,並試著去想有建設性的方法去嘗試,令自己的今天和明天過得更好。


   

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影片出處:澳廣視





 
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