心理健康抗疫錦囊 —— 澳門心理學會x澳門電台【第八集 幽默】


發佈日期:2022/08/14
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第八集 幽默

你記不記得上一次開懷大笑是甚麽時候?你有沒有留意到小朋友比大人更容易笑,幽默所發出來的笑聲有助我們降低壓力的荷爾蒙,亦都可以幫助人有更多正向情緒。越來越多心理學指出,幽默感可以幫助我們更好地渡過難關,當你在壓力很大、氣氛很緊張、生活好悶時,我們可以加添一些幽默感,除了增加生活滿意度之外,還可以令自己有更好的心理狀態去迎接挑戰。

要培養幽默感,你可以嘗試從身邊發掘,或從一些另類的角度看事情,你會發現生活都有許多令你開心的事情,例如看喜劇,有趣的書或者和小朋友、寵物玩;善用你的幽默,可以比自己和身邊的人抒緩壓力和帶來幸福。


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影片出處:澳廣視




 
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