第八集 幽默

你記不記得上一次開懷大笑是甚麽時候？你有沒有留意到小朋友比大人更容易笑，幽默所發出來的笑聲有助我們降低壓力的荷爾蒙，亦都可以幫助人有更多正向情緒。越來越多心理學指出，幽默感可以幫助我們更好地渡過難關，當你在壓力很大、氣氛很緊張、生活好悶時，我們可以加添一些幽默感，除了增加生活滿意度之外，還可以令自己有更好的心理狀態去迎接挑戰。

要培養幽默感，你可以嘗試從身邊發掘，或從一些另類的角度看事情，你會發現生活都有許多令你開心的事情，例如看喜劇，有趣的書或者和小朋友、寵物玩；善用你的幽默，可以比自己和身邊的人抒緩壓力和帶來幸福。

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影片出處：澳廣視